SCUOLA NUOTO
per baby, bambini, ragazzi e adulti
La Società sportiva Caorle Nuoto si avvale della collaborazione di istruttori di nuoto qualificati eccc.....
giovedì 9 novembre 2017
martedì 7 novembre 2017
BODY BALANCE
Il body balance è una disciplina sportiva che unisce yoga, pilates e tai chi.
L’attività fisica vi aiuta a focalizzarvi su pensieri e progetti più piacevoli e positivi.
Se volete rilassarvi, ridurre depressione e ansia, provate il Body Balance, una nuova disciplina sportiva, che vi aiuterà a ritrovare la giusta armonia tra corpo e spirito.
Se volete rilassarvi, ridurre depressione e ansia, provate il Body Balance, una nuova disciplina sportiva, che vi aiuterà a ritrovare la giusta armonia tra corpo e spirito.
lunedì 6 novembre 2017
TOTAL STEP WORKOUT (45')*
Allenamento aerobico ottimale per aiutare le regolari funzioni cardiovascolari, migliora l'equilibrio,
la coordinazione dei movimenti e l'armonia del corpo. Disciplina divertente, sempre nuova, che fa sudare, favorendo il dimagrimento e la tonificazione
di tutto il corpo.
*CORSO A PRENOTAZIONE
LUNEDI' E GIOVEDI' 10.30
MARTEDI' E VENERDI' 20.00
INTERVAL TRAINING
Metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico nella sua totalità, sviluppando a pieno le caratteristiche fisiche classiche di forza.
Costruito su una grande varietà di esercizi e sull'utilizzo di attrezzi sempre diversi, in modo tale da renderlo efficace sia sotto il profilo funzionale che coinvolgente
dal punto di vista della motivazione.
MARTEDI' E VENERDI' 10,45
DURATA 45'
ABS CORE E SUSPENSION TRAINING
Programma di gruppo che include elementi di
stabilità ed equilibrio, lavorando sui muscoli addominali, lombari e tutti quelli che vanno a sostenere
la colonna vertebrale, nonché bacino e glutei.
MERCOLEDI' E VENERDI' 13.00
SUSPENSION TRAINING (30') *
Allenamento di tonificazione, che sfrutta il peso corporeo in sospensione per sviluppare
e migliorare la forza, la resistenza e l'equilibrio,
soprattutto a carico del Core.
*CORSO A PRENOTAZIONE
MERCOLEDI' E VENERDI' 13.30
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