GINNASTICA IN ACQUA
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OBIETTIVI
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ACQUAGYM
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- migliorare
la flessibilità, la forza e la resistenza muscolare, con esercizi
accompagnati dalla musica, attività da fare sia in acqua alta sia in
acqua bassa e adatta anche a chi non sa nuotare
- questa
specialità sfrutta soprattutto tre azioni esercitate dall’acqua:
l’effetto resistenza, l’effetto massaggio e l’effetto galleggiamento.
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ACQUADOLCE
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- attività di tonificazione
svolta a tempo di musica di intensità medio bassa
- stimola la coordinazione
l’equilibrio e la simmetria
- migliora la funzionalità del
sistema cardiovascolare e respiratorio
- rinforza la muscolatura
prevenendo le modifiche degenerative del muscolo
- favorisce la socializzazione
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ACQUASTEP
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- attività di tonificazione e
potenziamento muscolare svolta a tempo di musica e con l'ausilio dello
“step”
- migliorare la flessibilità,
la forza e la resistenza muscolare
- adatta anche a chi non sa
nuotare
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NUOTO PER
GESTANTI
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- Rivolti
alle future mamme dopo il 3° mese di gravidanza
- raggiungimento
del benessere psicofisico in gravidanza e preparazione al parto
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LEZIONI DI
RIABILITAZIONE FUNZIONALE
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- Rivolti
ad utenti con particolari patologie a carico della colonna vertebrale o
alle articolazioni
- migliorare
la funzionalità delle articolazioni
- ripristinare
il tono muscolare
- correggere
la postura
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